ماساژ‌ یا همان هنر شفا بخش باستانی به ۲۷۰۰ سال قبل از میلاد بر‌می‌گردد و در طول تاریخ همیشه همراه مردم بوده است و همۀ تمدن‌ها از این روش برای درمان و حتی تمدید قوا، کاهش اضطراب، رفع خستگی و… استفاده می‌کردند. ماساژ بر اساس بسیاری از اسناد تاریخی قدیمی­ترین شکل درمان است که بشر به آن دست یافته و امروزه به عنوان یک روش درمانی پرطرفدار محسوب می­شود که طرفداران زیادی را به خود جذب کرده است. از این روش می­توان به عنوان یکی از موثرترین و متفاوت­ترین راه ها برای پیشگیری از بسیاری بیماری­ها و همچنین درمان دردها و مشکلات جسمی و روانی نام برد.

انواع ماساژ با یک مکانیسم مشابه بر روی بدن اثر می­گذارد. دستیابی به نتایج مطلوب، مستلزم بکارگیری مهارت های روانی و ادراکی بوده و صرفاً حرکات مکانیکی دست ها کافی نیست. ماساژ درست و علمی، خون جدید، تمیز و سرشار از اکسیژن را به نواحی مختلف بدن هدایت می­کند. علاوه بر این باعث افزایش اندورفین­ها (نابودکننده­های درد) و افزایش ترشح هورمون سروتونین ( تعدیل­کننده­ی خلق و خوی) می­شود و اغلب به عنوان یک درمان تکمیلی برای افرادی که سیستم ایمنی آنها بر اثر استرس ضعیف شده است، توصیه می­شود. در مجموع و بدون اغراق می­توان ماساژ را برای تمامی دستگاه های بدن مفید دانست:

تاثیر ماساژ بر دستگاه عصبی: نوازش­های شفا دهنده راهی بسیار مفید در جهت تقویت دستگاه عصبی، افزایش انرژی ذهنی و رسیدن به آرامشی مطلوب است. اختلالاتی مثل بی­خوابی، تنش، سردردها، میگرن و سایر بیماری­های ناشی از فشارهای روانی، تحت تاثیر قدرت شفابخش دست­ها، از بین می­روند.

تاثیر ماساژ بر دستگاه حرکتی:

• تاثیر ماساژ بر ماهیچه­ها: ماساژ برای کشش، نیرو بخشیدن، تقویت و استحکام ماهیچه­ها مورد استفاده قرار می­گیرد. همچنین، اسپاسم، گرفتگی، کوفتگی و خستگی عضلات با این عمل از بین می­رود. با انجام یک ماساژ خوب و حرفه­ای، ماهیچه­ها غنی از گردش خون تمیز و در پی آن، رشد مناسب­تر شده و در نتیجه، فرم زیباتر و متناسب­تری خواهند یافت.
• تاثیر ماساژ بر مفاصل: انعطاف­پذیری مفاصل باعث دوام جوانی و پایداری سلامتی فرد می­شود. فنون ماساژ و تمرینات بدنی بر حفظ درجه­آزادی طبیعی مفاصل توجه زیادی دارد که به حفظ ایستادگی قامت و چابکی مفاصل کمک قابل توجهی می­کند. افزایش جریان خون در اطراف مفاصل سبب بهبود دردها در ناحیه­ی گردن، کمر و سایر مفاصل می­شود.

تاثیر ماساژ بر دستگاه لنفاوی: دستگاه لنفاوی تحت تاثیر ماساژ سبب تسریع جریان لنف در بدن می­شود. در نتیجه­ی این جریان، ترکیبات سمی و مضری که به علت فشارهای جسمی و روانی بیش از حد در بدن انباشته شده است، به سرعت از بین می­روند.

تاثیر ماساژ بر روی دستگاه تنفسی و گوارش: ریتم تنفس توسط ماساژ آرام و عمیق خواهد شد. همچنین ماساژ از بروز یبوست جلوگیری و ماهیچه­های جداره­ی روده­ها و شکم را تقویت می­کند و در نتیجه سبب هضم و جذب  بهتر غذا در معده و روده­ها و دفع مناسب و به موقع مواد دفعی می­شود.

تاثیر ماساژ بر پوست و بافت­های زیرپوستی: ماساژ باعث فعالیت بیشتر سلول­های پوست شده و به بازسازی پوست کمک شایان توجهی می­کند. سلول­های مرده­ی پوست با ماساژ به راحتی از پوست جدا شده و دفع می­شوند؛ این عمل همچنین باعث افزایش تنفس، نرمی و کشش پوست می­شود. به همین علت کسانی که بطور مداوم ماساژ می­گیرند دارای پوست شفاف­تری هستند و نسبت به گذشته، جوان­تر و شاداب­تر به نظر می­رسند.

تاثیر ماساژ بر روی دستگاه تناسلی و دفع ادرار: ماساژ شکم و پشت، فعالیت کلیه­ها را افزایش می­دهد و بدین ترتیب دفع مواد زائد از بدن افزایش می­یابد. دستگاه تولیدمثل نیز با ماساژ تقویت می­شود. ماساژ شکم و پشت، به کاهش و از بین رفتن ناراحتی­های قاعدگی مثل قاعدگی دردناک، نامنظم و نشانه­های مربوط به یائسگی کمک بسیاری می­کند.

تاثیر ماساژ بر دستگاه گردش خون: استرس عامل اغلب بیماری­ها بوده و به عقیده­ی بسیاری از متخصصان، مهم­ترین دلیل از کار افتادگی و پیر شدن اندام­ها است. انجام مداوم ماساژ باعث تولید گلبول سفید خون و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود که این امر در کاهش و از بین رفتن آثار استرس در بدن انسان موثر است.

تاثیر ماساژ بر پاکسازی عمومی: همچنین نقش ماساژ در پاکسازی عمومی بدن بسیار مهم است. حرکات سطحی یا عمقی و انواع دیگر حرکات ماساژ، عروق بدن را تحریک کرده و باعث افزایش جریان خون در رگ­ها می­شود که این عمل، کُندی جریان خون عروق در اثر استرس را به تسریع کرده و باعث اکسیژن­دار شدن خون و در نتیجه، تازگی بدن می­شود.

بطور خلاصه ماساژ روشی بسیار مناسب جهت ایجاد حس خوب آرامش، نشاط، شادابی و سبکی جسم است که در جهت اجرا و بهبود سبک زندگی سزاوار توجه فراوان است.